Bloco de notas diário para TDAH faça você mesmo

Crie seu próprio bloco de notas diário para TDAH – focado, funcional e cheio de suporte

Procurando um bloco de notas que realmente ajude você a se manter no caminho certo durante um dia agitado ou cheio de distrações? Este Bloco de notas diário para TDAH faça você mesmo foi projetado para guiar o seu dia com estrutura, clareza e um toque de diversão. Inclui um fecho magnético integrado para mantê-lo organizado e fácil de pegar sempre que precisar.

Inspirado em layouts que funcionam bem para mentes neurodivergentes, este bloco de notas oferece um espaço dedicado para anotar tarefas, lembretes ou pensamentos aleatórios — sem adicionar desordem ou pressão. É simples, prático e feito para auxiliar o foco sem complicar as coisas.

Vamos começar - e não se esqueça de visitar nosso Coleções de planejadores para mais modelos de planejadores personalizados para dar suporte à sua jornada de planejamento.

Modelo

Como exportar PDF

Bloco de notas: Vá em Salvar/Exportar -> Página selecionada -> Papel -> Selecione A4 -> Clique em Gerar PDF
Capa: Vá em Salvar/Exportar -> Página Selecionada -> Papel -> Selecione A4 -> Clique em Gerar PDF

Como imprimir PDF

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Imprima as inserções na escala 100% apenas na frente. Imprima a capa na escala 130% com a melhor qualidade.

Você vai precisar

Materiais:

Papel comum
Folha magnética
Aglomerado
Papel adesivo branco brilhante
Cola PVA

Equipamentos:

Cortador de papel resistente para cortar papel

Instruções:

Imprima os encartes e corte-os no tamanho desejado. Totalizando cerca de 80 páginas.
Recorte as inserções e aplique cola PVA na borda superior
Deixe secar por 15 minutos
Corte as bordas brancas dos designs de capa
Conecte as capas verticalmente. O desenho da capa com o título “TDAH Diário” deve ser colocado na parte inferior
Prepare os seguintes painéis de aglomerado: Peça 1) 15 × 11 cm, Peça 2) 11 × 0,9 cm, Peça 3) 15 × 11 cm, Peça 4) 11 × 1 cm, Peça 5) 11 × 7,5 cm (um lado 4,3 cm)
Remova o adesivo do desenho da capa e coloque as placas de aglomerado com uma folga de 3,8 mm entre as peças
Apare os cantos
Dobre todos os lados
Coloque papel adesivo branco brilhante no interior
Marque as bordas
Pegue a folha magnética e recorte dois quadrados
Certifique-se de que eles fiquem alinhados um sobre o outro quando colocados juntos.
Coloque os dois ímãs na tampa
Remova o adesivo e feche a tampa
Pegue o bloco de notas e aplique fita dupla face na parte de trás
Coloque o bloco de notas na capa