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Suivi d'humeur – Planner Girl
💖 Suivi d'humeur – Collection Planner Girl
Prenez le temps de vous ressourcer, en douceur et en toute simplicité. Suivi de l'humeur – Collection Planner Girl est un document imprimable au format A5 conçu pour vous aider à identifier les schémas, à réduire le stress et à prendre soin de votre bien-être mental en quelques minutes par jour. Avec ses touches de rose tendre, ses icônes d'humeur mignonnes et son design épuré, Grille Lun-Dim, il s'intègre parfaitement dans n'importe quelle configuration de planificateur minimaliste.
Utilisez l'échelle d'icônes pour indiquer comment vous vous sentez chaque jour, codez les cellules par couleur ou ajoutez des notes rapides. Note Le bloc en bas donne de l'espace aux déclencheurs, aux victoires, à la gratitude ou aux stratégies d'adaptation, tout ce qui vous aide à réfléchir avec gentillesse.
Contenu de ce tracker d'humeur :
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Grille d'humeur hebdomadaire (lun-dim)
Des lignes nettes et des cellules arrondies pour des enregistrements rapides (couleur, point ou style case à cocher). -
Échelle d'icônes de suivi de l'humeur
Du plus heureux au plus bas : définissez votre propre légende pour un suivi cohérent. -
Bloc-notes à points
Espace pour les notes, les déclencheurs, la gratitude ou les tâches de soins personnels. -
PDF A5 optimisé pour l'impression
Taille réelle ; 2-up faciles sur A4/Lettre ; les marges permettent la perforation ou la reliure. -
Planificatrice esthétique
Des roses doux, une disposition soignée et des détails féminins qui rendent les soins personnels invitants.
Comment vous l'utiliserez
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Contrôles émotionnels quotidiens et schémas d'humeur
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Journal de thérapie et réflexion sur les habitudes
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Corrélations entre cycle, sommeil, études ou nutrition
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Revue hebdomadaire pour planifier des routines de soutien
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Caractéristiques :
- Mise en page magnifiquement conçue pour une organisation transparente
- Sections modifiables pour une gestion personnalisée des tâches
- Espaces de suivi des objectifs pour vous aider à rester concentré
- Zone de notes pour des réflexions, des idées et des rappels rapides
- Options de blocage du temps ou de planification flexible
- Compatible avec les planificateurs numériques et les formats imprimables
- Entièrement personnalisable directement dans Planify Pro
Avantages:
- Optimisez la planification quotidienne et la définition d'objectifs
- Restez motivé avec des éléments de conception inspirants
- Personnalisez les mises en page pour qu'elles correspondent à votre flux de travail unique
- Augmentez la productivité grâce à une planification intentionnelle
- Réduisez l'encombrement mental et concentrez-vous sur ce qui compte le plus
- Améliorez votre expérience de planification créative
- Adaptez facilement les modèles à tous les besoins de style de vie
À propos de nos trackers d'habitudes
Créez une dynamique avec notre collection de Modèles de suivi des habitudes— conçus pour vous aider à transformer vos actions quotidiennes en habitudes durables. Que vous travailliez sur vos objectifs de bien-être, vos séquences de productivité ou vos routines créatives, ces outils de suivi vous offrent la structure visuelle et claire dont vous avez besoin pour rester motivé et responsable.
Des grilles à cases à cocher simples aux calendriers mensuels, en passant par les journaux d'humeur et les suivis de sommeil, chaque modèle est conçu avec des mises en page pratiques et faciles à utiliser, ainsi que des widgets modifiables. Glissez-déposez les noms de vos habitudes, attribuez des codes couleur à vos routines ou ajustez la taille de la grille pour correspondre à vos objectifs : un affichage clair et net.
Utilisez-les numériquement dans GoodNotes, Notability ou toute autre application PDF, ou imprimez vos pages préférées pour une expérience de planification concrète. Grâce à l'outil de redimensionnement en un clic de Planify Pro, vous pouvez passer instantanément du format A4 au format A5, au format Lettre US ou à tout autre format personnalisé. Les hyperliens facilitent le passage d'une vue quotidienne à une vue hebdomadaire ou mensuelle : aucune liaison manuelle n'est requise.
Dans la collection de suivi des habitudes, vous trouverez des points quotidiens, des aperçus hebdomadaires, des calendriers mensuels et des pages de réflexion pour vous aider à identifier les tendances et à célébrer les étapes clés. Ces outils s'intègrent parfaitement à vos agendas quotidiens ou hebdomadaires pour un système complet qui vous permet de gérer vos tâches et vos habitudes.
Que vous soyez un passionné de fitness qui consigne ses entraînements régulièrement, un étudiant qui suit ses séances de révision ou simplement quelqu'un qui souhaite boire plus d'eau chaque jour, nos modèles de suivi des habitudes sont là pour vous guider vers des progrès concrets et mesurables. Personnalisez-les, partagez-les dans votre boutique en ligne ou utilisez-les tels quels ; dans tous les cas, vous vous rapprocherez de vos objectifs.
