Bloc de notas diario para el TDAH (hazlo tú mismo)

Crea tu propio bloc de notas diario para el TDAH: enfocado, funcional y con mucho apoyo

¿Buscas un bloc de notas que te ayude a mantenerte concentrado durante un día ajetreado o distraído? Este... Bloc de notas diario para el TDAH (hazlo tú mismo) Está diseñado para guiar tu día con estructura, claridad y un toque de diversión. Incluye un cierre magnético integrado para mantenerlo ordenado y fácil de agarrar cuando lo necesites.

Inspirado en diseños que funcionan bien para mentes neurodivergentes, este bloc de notas te ofrece un espacio dedicado para anotar tareas, recordatorios o pensamientos aleatorios, sin añadir desorden ni presión. Es sencillo, práctico y está diseñado para facilitar la concentración sin complicar las cosas.

Comencemos y no olvides visitar nuestra Colecciones Planner para obtener más plantillas de planificadores personalizados que lo ayuden en su proceso de planificación.

Plantillas

Cómo exportar PDF

Bloc de notas: Vaya a Guardar/Exportar -> Página seleccionada -> Papel -> Seleccionar A4 -> Haga clic en Generar PDF
Portada: Vaya a Guardar/Exportar -> Página seleccionada -> Papel -> Seleccione A4 -> Haga clic en Generar PDF

Cómo imprimir PDF

Descargue el Adobe Acrobat Reader gratuito Programa para imprimir.

Imprima los insertos a escala 100% solo en el anverso. Imprima la portada a escala 130% con la mejor calidad.

Necesitarás

Materiales:

Papel regular
Hoja magnética
Cartón madera
Papel adhesivo blanco brillante
Pegamento PVA

Equipamientos:

Cortadora de papel de alta resistencia para cortar papel

Instrucciones:

Imprime los insertos y recórtalos a medida. En total, unas 80 páginas.
Recorte los insertos y aplique pegamento PVA en el borde superior.
Déjalo secar 15 min.
Recorte los bordes blancos de los diseños de la cubierta.
Conecte las portadas verticalmente. El diseño de la portada con el título "TDAH diario" debe colocarse en la parte inferior.
Prepare los siguientes tableros aglomerados: Pieza 1) 15 × 11 cm, Pieza 2) 11 × 0,9 cm, Pieza 3) 15 × 11 cm, Pieza 4) 11 × 1 cm, Pieza 5) 11 × 7,5 cm (un lado 4,3 cm)
Retire el adhesivo del diseño de la cubierta y coloque los tableros aglomerados con un espacio de 3,8 mm entre las piezas.
Recortar las esquinas
Doblar todos los lados
Coloque papel adhesivo blanco brillante en el interior.
Marcar los bordes
Tome la hoja magnética y corte dos cuadrados.
Asegúrese de que queden alineados uno encima del otro cuando se coloquen juntos.
Coloque ambos imanes en la tapa.
Retire el adhesivo y cierre la tapa.
Tome el bloc de notas y aplique cinta adhesiva de doble cara en la parte posterior.
Coloque el bloc de notas sobre la tapa.